“基本情況就是這樣了，現在我們再說說關於你的訓練計劃。”

郊外別墅的地下室中，昏黃的燈光下，楚軒指了指信紙上的第二大項，轉頭望著李牧說道：“短時間內，在沒有我的協助下，以你的性格，能活到現在，還成長到了今天的地步，已經算是很不錯了。”

聞言，李牧頓時苦笑了起來，這話說的，他到底是該高興呢，還是該難過呢？

當然，楚軒是不愛開玩笑的，他說的，一般都是事實，的確，以李牧往日優柔寡斷，又時常魯莽的性格，死，是遲早的事。

說到這裏，楚軒咬了咬手中的蘋果，繼續講道：“不過，雖然就目前而言，你的實力還算過得去，但那還遠遠不夠，要想完成活下去的目標，你需要經受最嚴苛的訓練。”

李牧認真地點了點頭，生生死死都過來了，訓練又算得了什麽。

見李牧有了思想準備，楚軒才慢慢說道：“首先，你的專注技能會是我著重研究的對象，自然，那也是需要你特別用心的訓練項目。

正常來講，伴隨你身體素質的提升，專注技能是沒有上限可言的，你基礎越好，專注技能能夠轉化的效果便會越強，因此專注技能的鍛煉，可以從兩個方麵出發。

第一，是你的身體基礎。

不過，以你現在的身體素質，普通的鍛煉，甚至更高強度的鍛煉都已經沒有多大效用了，現在唯一的辦法，就是通過能量轉換來進一步慢慢地提升你的身體素質。”

“能量轉換？”李牧皺了皺眉，問道：“那是什麽？”

楚軒咬了一口蘋果，解釋道：“在係統為你提供的宿主體質中，還記得有新陳代謝速率這一項嗎？

你的想法是對的，那絕對不會隻是人體普通的新陳代謝，我心中已經有了一點猜測，但證實之前，就沒必要告訴你了，我們現在，可以將它就當作是普通的新陳代謝。

新陳代謝的基本定義是指，機體與環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的自我更新過程。而你的新陳代謝速率是正常人的兩倍，就表明，你對物質能量的交換速度與效果也會是正常人的兩倍。

那麽如此說來，你現在唯一需要做的，就是吃。”

“吃？”李牧愣住了，說道：“吃什麽？”

楚軒扶了扶眼鏡，淡然開口道：“隨便吃，放開吃，你吃得越多，消化得越快，物質能量的轉化也就越多越快，自然而然，你的身體素質也會得到相應的提升。”

李牧似乎有點明白了楚軒的意思，他眨了眨眼，問道：“那要怎麽個吃法？”

楚軒抬了抬手，說道：“不急，利用物質能量轉化來進行的身體素質訓練，是長期性的，之後我會幫你安排好食譜的。

現在說說第二個方麵，專注技能熟練度的訓練。

所謂熟練度，指的並不是你理解中的，極其簡單表麵的，通過無數次地重複使用就能提高的東西，熟練度，包含的東西非常多。

能夠毫無阻礙地靈活使用，僅僅隻是熟練度中的一項基礎，其他的，比如還有使用的方式方法，可具現的程度高低，對技能上限下限的完全把控等等。