何雨梁注意到了她的情緒變化，他問：“莉莎，現在的感覺是什麽？”

莉莎歎了口氣，她說：“醫生，我試著改變我的思維，但我總覺得自己不夠好，無法被人接受。”

何雨梁溫和地回應：“莉莎，這種感覺很正常，但你知道嗎，我們可以嚐試一種不同的方法來處理它。我會給你做一次催眠治療，幫助你深入探索你內心的自卑感，然後一起釋放它。”

莉莎略帶好奇地點了點頭，她對催眠治療感到興奮和期待。何雨梁開始引導她進入深度的放鬆狀態，她的呼吸變得均勻，肌肉逐漸鬆弛。在催眠狀態中，她開始回顧自己的童年和青少年時期，那些讓她產生自卑感的經曆。

何雨梁用溫暖的聲音引導她，幫助她重新審視那些經曆，然後逐漸釋放內心的痛苦。莉莎在催眠治療中經曆了一場情感的浪潮，她流淚、笑著，最終感到一種解脫。

治療結束後，莉莎緩緩睜開眼睛，她的表情變得輕鬆而愉悅。她說：“醫生，謝謝您，這感覺就像是一場心靈的洗禮，我覺得自己輕了許多。”

何雨梁微笑著回應：“莉莎，你做得非常出色。催眠治療可以幫助我們深入探索內心的情感，釋放那些困擾我們的負麵情緒。現在，你可以更自由地迎接生活中的挑戰。”

治療繼續進行，莉莎變得更加自信和積極，她逐漸擺脫了自卑感的陰影，迎接著新生活中的機會。何雨梁的治療方法繼續幫助病人重塑自己的內心，找到內在的平衡和力量，走向更加健康和充實的未來。這是一個關於自我發現和治愈的故事，一個心理醫生和他的病人一起追求內心自由的故事。

雖然何雨梁一直致力於幫助病人，但他也知道自己需要保持身心健康。為了繼續提供有效的治療，他定期進行身體和心理的保健。

一天，當艾莉來到他的辦公室時，她注意到何雨梁麵色紅潤，神采奕奕。她忍不住問：“醫生，您看起來非常健康和精力充沛。您有什麽保持健康的秘訣嗎？”

何雨梁微笑著回應：“艾莉，保持健康對於我們心理醫生來說同樣重要。我有一些日常習慣，比如每天鍛煉，保持均衡飲食，以及定期的冥想和放鬆練習。這些都有助於保持身體和心靈的平衡。”

艾莉點了點頭，表示理解。她說：“醫生，您的建議非常有價值。我會儘量采納這些健康習慣，確保自己在治療中能夠最好地為病人提供支持。”

何雨梁繼續分享：“此外，艾莉，與朋友和家人保持親近的關係也非常重要。有時候，與親人分享情感和經曆可以幫助我們釋放壓力和情感。這對我們的心理健康同樣至關重要。”

艾莉感到受益匪淺，她意識到，除了為病人提供支持外，照顧好自己的身體和心靈同樣重要。她決心采納何雨梁的建議，繼續學習和成長。

隨著時間的推移，何雨梁繼續保持身心健康，他的教導和治療工作依然充滿活力。他與艾莉和其他學生分享了自己的智慧和經驗，幫助他們成為更好的心理醫生。這個故事強調了保持健康和平衡對於從事心理醫學工作的專業人士來說至關重要，隻有如此，他們才能夠最好地為病人提供支持和幫助。