楊林好像是沒有看到的樣子，直接將杠鈴的重量提升到了220斤，還是顫顫巍巍的樣子，但是依然是舉了起來，舉在空中的手臂十分的穩，還是按照規矩停留了兩秒鍾，才將杠鈴放了下來。

此時的洪子石額頭上已經滿是冷汗，二百斤的力量基本上已經是他的極限，現在二百二十斤的重量，他幾乎是不可能完成。

然後他走上前去，直接開始學習著楊林的動作，當他將杠鈴從胸口往頭上舉的時候，直接一個踉蹌，將杠鈴扔了出去，沒有舉起來。

“我輸了。”洪子石也是驕傲的，到了現在，他也不得不認輸了。

“服不服？”楊林問道。

“楊林，我雖然輸了，但是也用不著你這麽侮辱我。我願賭服輸。”洪子石脖子一梗，但是臉上的驕傲已經蕩然無存。

“來自洪子石的怒氣，+300。”

殺人不過頭點地，楊林的一句話直接讓洪子石的心態就炸了。

“想不想學啊？”楊林嗬嗬一笑，繼續問道。

其他的人也都看著楊林，任誰都沒有想到楊林會說出這麽一句話，周嶺在一旁直接就傻眼了，兩個人的比賽越來越激烈，他的心當時都快要跳出嗓子眼了，洪子石也回過頭來看著楊林。

“我教你啊！”楊林露出了一個真誠的微笑。

洪子石也是灑脫一笑，對著楊林認真地說道：“想！”

“別以為你服氣了，賭約就免了，狗叫就別學了，你們還不如我這個綁著狗腿的人，就別侮辱小狗了。但是那一百個金幣，是一個小銅幣都不能少。”楊林哈哈一笑。

“來自周嶺的怒氣，+100”

“來自洪子石的怒氣，+120”

…………

在場的眾人，直接都毫不吝嗇的為楊林貢獻了一大批怒氣值，楊林收到了信息更是開心的眉開眼笑，得了便宜還賣乖，也不過如此了。

楊林看著眾人的情緒穩定了下來，直接對著洪子石就開始講起了他的種種不足。

“俗話都說，習武就是內練一口氣，外練筋骨皮，你每次發力的時候，覺得是讓自己的力量全都用了出來，但是你就讓自己的那一口氣全都跑了出來，你的力量根本就不能夠全都發揮出來。”

“還有跑步的時候，最後衝刺了，居然還要換一口氣，都知道一鼓作氣，再而衰，三而竭，還就是不斷地換氣，你這一下，讓你的身體負麵狀態一股腦爆發了出來，在調整過來，你的對手早就跑沒影了。”

“還直接將杠鈴扔上去，你覺得你是誰啊？杠鈴帶來的慣性需要你用更多的力氣去控製，一百斤的東西也讓你舉成一百五十斤。要利用杠鈴的力量，讓自己省力。”

楊林一邊說，一邊就給其他的人演示，這不僅僅是洪子石一個人的問題，大家都存在的問題，楊林毫不客氣的講了出來，一旁的弓天瑞也聽得入了神。