林凡走在學弟隊伍中，不斷糾正姿態不對的同學，並將其強行扭正。

“腳尖要正，大腿要平，胯要開身要首，做到西平八穩是基礎。”

“樁功有三勁，一為腳尖內扣和兩跨外撐對抗之勁，二為鬆腰坐胯虛領頂勁，三為含胸拔背之勁。”

“腿功練好，根基穩固，重心難移，施展武技時方能人技合一，對壘時不失方寸。”

“武者，敢為人先。”

“隻有先有所作為，方能先於他人一步。”

林凡嚴肅道：“儘管你們還在初中，離高考還很遙遠。”

“但基礎樁功是武道基礎，隻有練好，將來才能更加快速的完成九次醒骨，成為一名真正的武者。”

“百練不如一站，寧練筋長一分，不練肉厚一尺。”

“都記住了沒？”

“記住了。”

學生們大聲回答，一個個額頭冒汗，全身