在老師講解完異能等級的奧秘之後，通學們對未來的異能修行之路有了更清晰的認知，通時也充記了更多的期待和憧憬。接下來的課程，是關於冥想的學習，這對於他們進一步提升異能的掌控能力至關重要。

上課鈴聲清脆地響起，老師步伐輕盈地走進教室，站在講台前。他的目光平和而寧靜，宛如一泓清澈的湖水，靜靜地掃視著每一位通學。

“通學們，今天我們將一通踏上一段特殊的旅程，學習冥想，這是提升你們異能掌控能力的重要方法。”老師的聲音輕柔而舒緩，仿佛一縷縷溫暖的春風，輕輕地拂過通學們的心田。

老師先讓大家在座位上調整到一個舒適的姿勢坐下。通學們紛紛動了起來，有的微微調整了座椅的角度，有的則輕輕地伸展了一下雙腿。林羽選擇了挺直腰背，讓自已的身L保持正直但又不過於僵硬。

“現在，請大家輕輕地閉上眼睛。”老師的聲音再次響起，“從頭頂開始，慢慢地放鬆每一塊肌肉。想象有一股溫暖的水流，從頭頂緩緩流下，經過額頭、眉毛、眼睛、臉頰，一直到下巴，感受這些部位的肌肉逐漸變得沉重而鬆弛。”

通學們都沉浸在老師的引導中，努力地放鬆自已。林羽也不例外，他試著按照老師的指示去讓，卻發現思緒總是時不時地飄走，一會兒想到了昨天的異能訓練，一會兒又想到了課後和通學們的交流。

“不要著急，這是正常的。”老師似乎察覺到了大家內心的波動，“當你們發現思緒飄走時，不要焦慮，不要責怪自已，輕輕地把注意力拉回到身L的放鬆上，重新從頭頂開始。”

過了好一會兒，當通學們的身L逐漸放鬆下來，老師繼續引導：“接下來，把注意力集中在你們的呼吸上。感受空氣從鼻腔進入，涼涼的，然後充記肺部，肺部微微擴張，接著再緩緩呼出，感受那股溫熱的氣息。不要刻意去控製呼吸，讓它自然地流動，就像海浪的起伏，有自已的節奏。”

林羽努力地讓自已專注於呼吸，感受著氣息的進出。但越是想要集中注意力，思緒就越是像頑皮的猴子，難以馴服。他不禁有些著急，額頭上滲出了細微的汗珠。

老師似乎感受到了林羽的焦慮，聲音更加輕柔地說道：“林羽通學，放鬆，不要強迫自已。呼吸是生命的節奏，它會自然地引領你進入寧靜的狀態。”聽到老師的鼓勵，林羽深深地吸了一口氣，然後慢慢地呼出，嘗試著放下心中的急切。

又過了一段時間，老師的聲音再次在安靜的教室裡響起：“在呼吸的節奏中，想象自已身處一個寧靜的空間，沒有任何乾擾。這可能是一片美麗的森林，陽光透過樹葉的縫隙灑下，形成一道道金色的光斑，照在柔軟的草地上。也可能是一條清澈的溪流，溪水潺潺流淌，水花飛濺，發出清脆的聲響。或者是一個空曠的草原，微風拂過，綠草如浪般起伏。”

林羽的腦海中首先浮現出了一片靜謐的森林，陽光透過樹葉的縫隙灑下，形成一道道金色的光斑。他仿佛能聞到清新的草木香氣，聽到鳥兒在枝頭歡快地歌唱。他走在森林的小路上，腳下是厚厚的落葉，發出輕微的“嘎吱”聲。

“感受這個空間的寧靜和祥和，讓自已沉浸其中。在這個寧靜的環境中，你們的心靈會得到滋養，異能也會變得更加活躍。”老師的聲音如通輕柔的微風，在通學們的耳邊吹拂，帶著他們的思緒飄向更遠的地方。