周東的決定再次引起了社會的廣泛關注。他的故事成為媒體的熱門話題，各種采訪請求紛至遝來。在一次電視采訪中，主持人問道：\"周東先生，您的禁煙事業非常令人敬佩，但是如果您能夠堅持不再抽煙，您是否會取消''禁煙使者''這個稱呼呢？\"

周東思考了片刻，然後回答說：\"如果我能夠堅持不再抽煙，我當然會很高興取消''禁煙使者''這個稱呼。我的目標是幫助更多的人遠離吸煙，而不是隻關注自己的頭銜。如果我可以成為一個更好的榜樣，那將是一種勝利。\"

這個回答受到了觀眾的熱烈掌聲和讚揚。周東的堅定決心和誠實態度打動了許多人，他的事跡繼續激發著更多人改變自己的生活方式。

戒煙的過程對周東來說是極為痛苦的。戒斷症狀讓他的生活變得更加艱難。他的手不時地摩擦著桌子，他的嘴唇充血，心跳加快，體溫波動，情緒也異常不穩定。夜晚的時候，他常常會夢到自己又重新開始吸煙，然後醒來時總是出了一身冷汗。

有一天，他坐在辦公室裏，感到焦慮不安。他的同事注意到了他的情緒變化，關切地問：\"周東，你怎麽了？有什麽困擾你嗎？\"

周東猶豫了一下，然後坦率地說：\"我正在戒煙，但這個過程非常難受。我感到焦慮、煩躁，有時甚至想再次抽煙來緩解這些感覺。\"

同事理解地點點頭，然後建議道：\"戒煙是一個艱難的過程，但你已經走出了第一步。不要放棄，試著尋找其他方法來應對戒斷症狀。或許深呼吸、鍛煉、咀嚼口香糖，都可以幫助你度過這個難關。最重要的是，你不是一個人在這個戰鬥中，我們都支持你。\"

這些支持和理解讓周東感到溫暖和鼓舞。他開始嚐試各種方法來減輕戒斷症狀，同時也積極地尋找心理上的支持。他參加了戒煙支持小組，與其他戒煙者分享經驗，互相鼓勵。這個過程依然是艱難的，但他堅信自己可以戰勝煙癮，成為一個更強大的禁煙使者。

周東為了應對戒煙的艱辛過程，決定全身心地投入禁煙事業，將自己的注意力集中在宣傳和支持他人離開煙草上。他安排了更多的禁煙活動，與各個社區和學校合作，鼓勵年輕人和吸煙者了解戒煙的重要性。

一天，他在一所中學的禁煙講座上與學生互動。一位學生提出了一個問題：\"周東先生，戒煙是不是很難？您能告訴我們您是如何堅持下來的嗎？\"

周東微笑著回答：\"戒煙的確是一項艱巨的任務，但我認為堅持的關鍵在於找到一些代替吸煙的方法。當我感到渴望吸煙時，我會選擇做一些事情來分散注意力，例如運動、閱讀、或者深呼吸來平靜自己的情緒。同時，與朋友和家人分享自己的挑戰也能提供巨大的支持。\"

這種互動不僅幫助了學生，也幫助了周東自己。他用自己的言行來激勵和鼓勵年輕一代，同時也找到了一種方式來麻痹自己，將自己的精力和情感投入到禁煙使命中，以減輕戒煙過程中的痛苦。

周東的努力和投入在禁煙事業上開始見到一些成果，但他也明白，戒煙不是一蹴而就的事情，效果不會立竿見影。儘管他采用了各種方法來麻痹自己，分散注意力，但他仍然偶爾會感到渴望吸煙的衝動。

一天，他在一次禁煙活動中遇到了一位老練的心理醫生。他們在茶歇時開始聊天，周東分享了自己的戒煙經曆和挑戰。心理醫生聽後點點頭，然後說：\"戒煙是一個複雜的心理過程，您已經采取了一些積極的措施，但要想取得更大的成功，您可能需要更多的心理支持。戒煙戰勝煙癮的同時，也是戰勝自己的內心掙紮。\"

這句話深深觸動了周東。他決定尋求專業心理諮詢，以更好地理解自己的戒煙挑戰。在心理醫生的指導下，他開始學習如何處理戒煙過程中的焦慮和掙紮，如何建立更健康的應對機製。