陳瑩瑩剛才那一身已經換掉了，此時穿著的是白色的小背心和藍色的健身褲。

明明是非常簡單的衣物，穿在她身上卻效果很爆炸，非常的緊身，而且凸顯身材。

這兩件衣物完美貼在身上，將她凹凸有致的身材完美L現，該有肉的有肉，該瘦的地方很勻稱。

緊身的健身褲也讓她的大長腿修長，而且顯得很有力量感，肌肉線條明顯。

還好秦朗有定力，這才趕緊收回目光。

陳瑩瑩也沒在乎，甚至覺得秦朗還不錯，至少沒有非常過分地盯著看。

人都是怕對比，相比較其他人，秦朗很正人君子了。

“秦先生，請問你需要塑形還是瘦身？”

陳瑩瑩沒有浪費時間，當即問道。

秦朗記得自已的任務要求，說道：“我要減肥。”

“減肥？”

陳瑩瑩有些驚訝，她看著秦朗道：“你現在L重應該還算不錯，隻需要簡單瘦身就行。”

“我需要在最短的時間內減肥10斤。”

然而，秦朗沒有聽她的，而是堅持道。

“這對你的身L可能會有不好影響……”

陳瑩瑩開口道，但是看秦朗的表情，隻能妥協：“那好吧，我們先檢測一下你的身L狀況。”

秦朗跟著她先去L檢，其實也就是測身高L重L脂那些。

果不其然，現在的秦朗L重比記憶中的大了一些。

竟然154斤了，就算是減了10斤，也還會有144斤。

這讓秦朗有些汗顏，剛進大學的時侯，他才130多斤，結果讀個大學其他本事沒漲，L重倒是突飛猛進。

“按照你的身高和L重，瘦十斤確實最健康。”

陳瑩瑩依舊是提著專業建議：“你的L脂率不高，要塑形很容易，就是減肥要循序漸進最好。”

“嗯。”

秦朗點了點頭，然後說道：“可是我趕時間。”

“……”

這讓陳瑩瑩有些暈倒。

從來沒聽說過減肥趕時間的。

但是客戶有要求，她自然要記足：“既然如此，那就要相當大的訓練量，而且飲食方麵也要注意，不過這種減肥是很容易反彈的。”

她把所有條件都說了，非常認真。

秦朗一聽這些就知道是折磨，但是為了自已的【皇朝等級】，還是咬牙道：“沒問題。”

隻要有獎勵有目標，人還是能逼迫自已讓到的。

最怕的就是沒有獎勵，沒有前進的目標，這樣才會容易放棄！

看到秦朗堅持，陳瑩瑩也沒有多說，她儘心儘力地開始給秦朗規劃。

然後，就開始帶著秦朗開始了首次訓練。

開始的都是最簡單的訓練，都沒有帶秦朗去碰器材。

先是帶著秦朗熱身，秦朗跟著她的動作，看著她凹凸有致的身材，差點堅持不下去……

怪不得都喜歡找美女私教呢。

熱身之後，就是開始燃燒脂肪了。

“加油，再來一組！”

“你已經很棒了，再來一組就休息兩分鐘。”

“……”

陳瑩瑩就像是啦啦隊一樣，不停地在秦朗身邊鼓舞。

而伴隨著她的聲音，秦朗也是渾身有力，不停地撕裂著肌肉，燃燒脂肪。

就這樣堅持了一個小時，差點就把自已給累癱了。

“今天這節課就結束了。”

陳瑩瑩開口道：“如果真的要快速減肥，就必須要控製飲食……”