“好的，師傅。”

古月狐站起身，往床邊坐著。

餘敏歎了一口氣，“你不用拘謹，隨意點就好。”

“好的，師傅。”

古月狐點了點頭，翻開”吐納功“看了起來。

這本內功分為三式十重。

第一式名”內勁“，可以讓真氣運行於西肢百骸，提升臂力。

隻要領悟了第一重，便可習得第一式。

第二式名”養血“，可使人強身健體，提高氣血。

修煉到第三重方可領悟。

第三式名”歸元“，可讓體內的真元滋潤並恢複身體的傷勢。

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