晨光初破曉，李虎、劉曉旭與查猜，以輕盈的矮子步躍動在清晨的溫柔裡，為這新的一天拉開了活力滿滿的序幕。他們的身影，在晨光中交織出一幅生動的晨練畫卷。隨後，三人緩緩步入太極的靜謐世界，站樁如鬆，氣定神閒，仿佛與天地同呼吸，共吐納。</P>

早餐過後，胃中暖意融融，三人滿懷期待地踏入演武場。今日，對於他們而言，是武術探索的新篇章——陳大雷教練將引領他們踏入楊式太極拳的博大精深之中。</P>

這時陳大雷教練身著一襲寬鬆的白色太極服，腳踏布鞋，來到演武場上。他身姿挺拔，宛如鬆柏，雙腳並攏，雙手自然下垂於體側，雙眼微閉，凝神靜氣，仿佛與天地融為一體。隨著一聲輕柔的“起”，他緩緩提起左腳，向左跨出一步，與肩同寬，雙手同時緩緩抬起至胸前，掌心相對，如抱球狀，這一動作既是對身體的預熱，也是心靈的洗禮，預示著楊式太極拳演練的開始。</P>

緊接著，陳教練演示了攬雀尾這一經典招式。他先是緩緩向前邁出一步，右手掌心向前推出，形成“掤”勁，隨即雙手配合，右手回拉，左手前推，形成“捋”勢，展現太極拳的柔中帶剛。隨後，他右手內旋，向前推擠，左手附於右手腕內側，此為“擠”，體現了太極拳的進攻意圖。最後，雙手下沉，掌心向下按出，完成“按”的動作，整個攬雀尾流暢連貫，剛柔相濟，儘顯太極之美。</P>

緊接著，陳教練身形一轉，右腳向右前方邁出一步，成弓步，同時右手由下向上劃弧至頭頂，再向右前方下按成掌，左手則向左前方推出，成單鞭之勢。此動作手臂伸直而不僵，身體放鬆而有力，通過腰部的靈活轉動帶動全身，展現出太極拳的舒展與大方。</P>

隨後，陳教練演示了提手上勢。他重心後移，右腳回收半步，同時右手提至胸前，掌心向上，左手則貼於右手腕內側，隨後右腳再次向前邁出，雙手上下交錯，形成提舉之勢，整個動作連貫自然，呼吸與動作完美配合，體現了太極拳的內外合一。</P>

緊接著，陳教練模仿白鶴展翅飛翔，右腳後撤半步，重心後移，雙手隨身體轉動自然展開，右手掌心向下，左手掌心向上，猶如白鶴之翅，身體微向右傾，保持平衡穩定，展現出太極拳的靈動與飄逸。</P>

在白鶴亮翅之後，陳教練流暢地過渡到摟膝拗步。他左手摟膝，右手向前推出，同時右腳向前邁出一步，形成弓步，此動作既鍛煉了身體的協調性，又增強了下肢的力量，展現出太極拳的實用與美感。</P>

隨後，陳教練展示了手揮琵琶這一優美招式。他右腳回收半步，重心落於左腿，雙手交叉於胸前，右手在上，左手在下，形如懷抱琵琶，身體放鬆而沉穩，展現出太極拳的含蓄與內斂。</P>

緊接著，陳教練以迅雷不及掩耳之勢演示了搬攔捶。他雙手快速交替，先搬後攔，最後右拳向前擊出，動作迅猛而有力，連貫順暢，充分體現了太極拳的技擊特點。</P>

之後，陳教練轉入如封似閉的防守姿態。他雙手環抱胸前，身形下沉，仿佛封閉了所有進攻的縫隙，同時尋找反擊的時機，展現了太極拳的防守與反擊的完美結合。</P>

隨著演練的深入，陳教練一一展示了斜飛勢的斜中寓正、肘底捶的暗藏殺機、倒卷肱的以退為進、左右穿梭的靈活多變以及左右野馬分鬃的磅礴氣勢。每一個招式都蘊含著太極拳的精髓與智慧，仿佛置身於一幅流動的山水畫卷之中，感受著太極拳帶來的寧靜與力量。</P>

整個演練過程，陳教練以精湛的技藝、流暢的動作、深邃的內涵，完美詮釋了楊式太極拳的魅力。</P>

咚！</P>

宿主觀看他人演練楊式太極拳</P>

解鎖武功：楊式太極拳初級（1000／）</P>

力量：260</P>

速度：250</P>

精神：370</P>

一股浩瀚如星際風暴的電流，猛然間席卷李虎的靈魂深淵，激起他全身每一個細胞的共鳴，每一根神經都仿佛被點亮，筋骨間躍動著前所未有的力量脈動。這不僅僅是電力的肆虐，更是武學智慧的狂潮，攜帶著穿越時空的武學秘籍與深邃奧義，如潮水般洶湧而來，猛烈衝擊著李虎的心海，掀起層層智慧的浪花。</P>