八極拳實戰結束以後，李剛跟李虎和劉曉旭講述了八極拳練法與打法的區彆。</P>

“八極拳的練法，首要在於築基固本，它不僅僅是一種外在拳腳的揮舞，更是對身心的一次全麵錘煉。”李剛緩緩說道，“首先，從站樁開始，八極拳講究‘三盤落地’，即腳盤、腰盤、肩盤三者穩固，這是所有動作的基礎。站樁時，要求氣沉丹田，意守中宮，通過呼吸的調節，使內氣充盈，達到‘內練一口氣，外練筋骨皮’的效果。”</P>

“接著是拳法套路的練習，八極拳的套路雖不繁複，但每一招每一式都蘊含著深厚的攻防含義。在練習中，我們注重‘發力於根，主宰於腰，形於四肢’，通過拳、掌、肘、膝、肩、胯等部位的協調配合，將全身的力量凝聚於一點，瞬間爆發。這一過程，不僅鍛煉了身體的協調性、靈活性和力量，更重要的是培養了習練者的意識與身體的合一，即‘心與意合，意與氣合，氣與力合’。”</P>

“而說到八極拳的打法，那便是另一番天地了。”李剛的眼神變得銳利起來，“八極拳的打法，講究‘挨、幫、擠、靠’，以短打近，以快製慢，追求一擊必中的實戰效果。在實戰中，八極拳的習練者會根據對手的動作、速度和力量，靈活運用所學的招式，做到‘招招見功，式式發力’。”</P>

“不同於練法中的固定套路，打法更注重臨場的應變能力和對時機的把握。八極拳強調‘起如風，落如箭，打倒還嫌慢’，要求在極短的時間內判斷形勢，果斷出擊。同時，八極拳也注重防守，通過‘貼山靠’、‘胯打’等近身技法，有效抵禦對方的進攻，並尋找反擊的機會。”</P>

“其實，八極拳的練法與打法並非孤立的兩部分，它們相輔相成，共同構成了八極拳的完整體係。”李剛總結道，“練法為打法提供了堅實的基礎和豐富的技術儲備，而打法則是練法在實戰中的具體體現和升華。隻有經過長期不懈的練習，將拳法內化於心，外化於行，才能在實戰中遊刃有餘，發揮出八極拳的真正威力。”</P>

“因此，對於每一位八極拳習練者來說，無論是練法還是打法，都需用心去體悟，去實踐。”</P>

李剛語重心長地說：“你們兩個娃娃，你們的招式已爐火純青，但真正的挑戰在於，如何將每一招每一式都淬煉成無堅不摧的利刃。這需要我們深入拆解，每個動作都需千錘百煉，不僅要熟悉，更要精通。將各種門派的精髓與突發情境的考驗融合，為你們的武藝披上實戰的盔甲。</P>

李虎，記得你家門口那棵見證歲月的大槐樹嗎？它將成為你們提升攻防技巧與抗擊打能力的秘密基地。”</P>

李剛拿起大茶缸喝了一口水：“我忘了，你們在武院可是學富五車，各流派招法信手拈來。現在，是時候讓這些知識活起來了！相互間試招喂招，用你們的所學，去體驗八極拳的精髓——一招一式，皆含千變萬化之機。無論對手攻勢如何淩厲，你們隻需堅守這一招之精，便能以不變應萬變，展現出八極拳獨有的魅力與威力。</P>