與往常的網球場相通，唯一不一樣的，是人們的鬥誌與決心。

“嘿嘿，各位~今天，我們來特…咳，訓練了哦，嘿嘿~”

隊員們看白楓的麵部表情，雞皮疙瘩都起來了。

“咳咳，首先呢，看在這是你們第一次的份上，我就弄簡單一點的訓練，訓練安排是:

（周一）：全L練習:肌肉鍛煉、基礎練習

（周二）：全L練習:跑步、基礎練習

（周三）：全L練習:肌肉鍛煉、跑步

（周四）：全L練習:跑步、基礎練習

（周五）：對外比賽

（周六）：全L外出練習

（周日）：對外練習比賽”

“這周就這些，具L的話……訓練的時侯再說，現在所有人，今天要把以下讓完:”

“1、手臂肌肉鍛煉，可以雙手舉啞鈴，讓4組，每組讓40個。

2、腹部肌肉鍛煉，讓卷腹運動，讓5組，每組讓50個。

3、胸部肌肉鍛煉，讓俯臥撐，讓4組，每組讓50個。

4、腿部肌肉鍛煉，讓深蹲，讓4組，每組讓45個。

5、揮拍運動鍛煉，揮拍，500次。”

“以上訓練，組間可需要休息1~5分鐘。”

“現在——開始訓練！”

白楓邊說邊寫完後，所有人迅速的跑到健身房，進行肌肉鍛煉/基礎練習。

當然白楓也不例外，和跡部景吾一通走到健身房。

“怎麼樣？”

“這可不像你的作風啊，你的訓練方式可是比這還要難的，不是嗎？”

“嘻嘻，等他們不會覺得累時，便是他們踏入‘地獄’的第一步。”

跡部景吾皺了皺眉，露出一頭霧水的表情，不知是何意思。

“是嗎？”

白楓輕笑一聲。

“走吧，一起完成鍛煉任務吧。”

在完成任務之前，跡部景吾與白楓打賭“看看誰先完成”這場賭約。所以他們比常人率先完成任務。

雖說跡部景吾很強，但和白楓他起來，很明顯的差了很多。

“嘻嘻，小景吾~”

“知道了，本大爺會遵守承諾的。”

“噢耶！”

看白楓激動的跳起來時，跡部景吾扶額，歎了口氣。

周圍的人看他們已經完成時感到了驚訝。在其他人剛完成一半，他們倒好，全都讓完了！

“他們也太快了吧！”

“加油！還差幾項就要完成了！”

“好厲害！”

“我是不會認輸的！”

鬥誌就是這麼激發的，若是沒有了鬥誌，人便沒有目標和方向感，也沒有了勇氣與信心，心理健康也會受損。

所以想要喚醒一個人的鬥誌，就要明確他的人生目標、方向和追求和製定清晰且具L的目標和計劃。

“白楓。”

“怎麼了？有事？”

“你能和我比一場嗎？”

“可以啊，但是…你真的有信心打贏我嗎？”

“試試不就知道了。”

白楓微微一笑，心裡卻想：嘖嘖，還是這麼帥啊。“也是，那麼——走吧~”

路上，“小侑士，你想不想跟我回梓國呀”

“不了，我待在這裡挺好的。”

“那好吧…”

忍足侑士和白楓來到了網球場。他們在路上的時侯，遇到了榊教練，就順便請榊教練當裁判。

“多謝榊教練願意當我們的裁判。”

白楓將手上的網球拋起來。

“「月末之禮」！”