翌日,早晨六點半。
駱歲安家附近的公園裡,葉奕行穿著一身黑白相間的運動服,精神抖擻,而站在他對麵,同樣穿著運動服的駱歲安和沈昊卻跟霜打的茄子一樣,一個比一個蔫。
“哈……”駱歲安第n次打了一個長長的哈欠。
“哈……”沈昊跟著第n次打了一個長長的哈欠。
葉奕行看著困成狗的兩個人,語氣涼涼:“還沒醒困?”
他聲音不大,但一下子讓兩人打起了精神。
駱歲安使勁的搖了下困頓的腦袋,大聲道:“醒了。”
“我也醒了我也醒了。”沈昊強行壓下又想打哈欠的動作,使勁揉了下眼睛。
“那就先跑步。”葉奕行下達第一條指令。
兩人跟提線木偶似的,讓乾什麼乾什麼,葉奕行一說跑步,兩人就跑起來了。
葉奕行看的皺眉:“你們就這麼跑步的?”
“不然怎麼跑?”駱歲安不懂就問。
沈昊也一副跑步不就是這麼跑的理所當然。
葉奕行在心裡歎氣,一看兩人上體育課的時候就沒好好聽,連跑步的正確姿勢都沒有學會。
“你們這樣跑步,體能還沒鍛煉起來,老寒腿先跑得出來了。”葉奕行也沒指望他們能參悟了,直接開始示範:“跟著我學。”
駱歲安和沈昊立馬點頭。
葉奕行一邊示範一邊講解要領:“跑步的時候上半身不能直挺挺的停著,上半身要微微前傾,不是彎腰,是髖部前傾……”
他講的詳細,動作也示範的規範,男生可能天生有運動天賦,沈昊一點就透,但駱歲安就沒什麼天賦了,怎麼學都感覺是在依葫蘆畫瓢,學的四不像。