r>內家通過基礎呼吸吐納《固本培元訣》,內煉凝脈、開炁海、通任督二脈、炁遊大小周天、過
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重樓、闊神識星空後可大成。
外家則通過走、立、紮馬、坐、臥等樁功,將鐵銅金鑽玉之力融入骨肉筋血五臟六腑,方可大成。”
王善良聽得聚精會神,不時在本子上記錄著。
上午的課程結束後,中午大家一起前往食堂。
食堂寬敞明亮,桌椅擺放整齊。
各種美食的香氣撲鼻而來,令人垂涎欲滴。
王善良他們打了飯菜,找了個位置坐下。
趙剛一邊吃一邊說道:“這學院的飯菜還不錯。”
林羽笑了笑:“專心吃吧,下午還有訓練呢。”
下午是實踐課程,眾人來到演武場。
演武場十分寬闊,地麵鋪著堅硬的石板。
周圍擺放著各種兵器和練功器具。