解釋起來就是，人的拳頭質量已經固定，要增加出拳的威力，那就要增大出拳時的加速度！所以決定出拳威力的，不是擺臂揮拳的幅度一定要有多大，而是一定要有更快的加速度！

寸拳的威力大的原因，就是因為寸拳出拳時，四指轉為握拳的瞬間，這個瞬間爆發了極大的加速度！甚至可以比大幅度擺臂揮拳的加速度還大！

加速度越大，瞬間出拳越快，寸拳的威力也就越大！所以也就出現，有人寸拳越練能同時擊斷的紅磚數量越多！那就是因為他把出拳時瞬間爆發的加速度又提升了一大截！

對力學公式倒背如流的小蕭成，早就明白了這點，所以他在日後練習所有招式時，都在追求極致的加速度！所有招式他都追求更快的速度！特別是瞬間加速度！

不過，寸拳雖然看起來招式簡單，但它的威力要真正練出來卻極難，所以練這招隻能循序漸進。

短視頻平台上其他實用的拳法、掌法、肘法、腿法，小蕭成也是會逐個挑選，收藏，按部就班地演練，逐漸熟練。

他的目標是讓這些招式最終成為自己身體的本能，對敵時不需要思考，隨著身體的本能自動而發。

一晃眼，4個月過去了，4個月來，小蕭成每天家和學校間往返的3公裏跑步訓練從未中斷，雙休日也是如此，他的體能有了很大的進步，他現在跑3公裏隻需要12分43秒，速度比普通的成年人還快。

他現在已經不滿足於普通的跑步了，他開始給自己增加負重，也就是綁負重沙袋，雙手雙腳各一個，腰上再綁一個，一共5個。

手上綁的是2公斤的沙袋，腳上綁是3公斤的，腰上再綁一個5公斤的，一共15公斤。這些負重他一帶就是一整天。

加了負重雖然降低了小蕭成跑3公裏的速度，但卻提高了他脫掉負重後的速度和爆發力。

不僅如此，小蕭成對於平地上的奔跑已經興趣不大，於是他選擇了更加有訓練效果的路線和奔跑方式。

小蕭成每次從家裏向學校出發後，穿過公園的小路，然後開始跑進有崎嶇山路的小樹林。

山路部分有3公裏左右，路邊還有很多間隔不遠的大石頭，經過這裏的時候，小蕭成不選擇走較平坦的路麵，而是在一塊塊間隔不遠的大石頭上，從一塊石頭跳到另一塊石頭上，一路蹦跳著奔跑前進。

有時候越過一些低矮粗大樹枝或者大石頭時，小蕭成還會以空翻、側手翻、單手後手翻、雙手後手翻等動作翻越而過，有時候也會順勢用手按在身下的石頭或者樹枝上，借力快速翻越而過。

小蕭成穿過山路，再回到鎮上的街道，這樣的路線選擇，一趟下來已經接近5公裏了，一個來回就是10公裏。

小蕭成挑選的武術、格鬥招式也練得越發純熟，他獨自正麵打趴兩三個高年級學生已經不是問題。

為了更好地提升自己出拳的準確度、速度和反應能力，甚至是自身的躲閃能力，小蕭成發明了一個小東西——變軌拳擊反應球。更準確地說，是無序變軌拳擊反應球。