造成梁茜現在這麽自卑，那個朋友真的是“功不可沒”啊。

“如果你放心的話，那就由我給你製定健身計劃，還有你平時的食譜。”秦天宇說道。

“這樣子會不會太麻煩你了，連食譜都要拜托你來幫忙。”梁茜露出了不好意思的神情。

她並不是那種喜歡麻煩別人的人，所以很擔心自己會不會給人添麻煩，所以才這麽說。

秦天宇告訴她：“給學員製定食譜，也是我們工作的一項，你不用這麽擔心。我希望我們兩個人的關係是朋友，而不是教練和學員，你要相信我會幫你的。”

主要是秦天宇根本就沒有做過私人教練，昨天晚上查了好一些資料，這才大概是找到了怎麽教人的方向。

主打一個親和力。

“那好吧，那麻煩你了。”梁茜點了點頭，答應下來。

“梁小姐，你是我的第一個學員，我也是才開始做私人教練，如果我有什麽做得不好，你可以和我說。”秦天宇想要在梁茜的麵前留下好印象，加上自己確實是沒有經驗。

思前想後，還是決定要提前跟她說一聲。

梁茜也不在意這些，主要是能夠和秦天宇有接觸就行了，至於鍛煉身體塑形瘦身，這些自己也能想另外的辦法。

“沒關係沒關係，我們一起努力就好了。”梁茜乾脆利落，爽快的回答道。

塑形瘦身比較辛苦，梁茜為了要展示出自己最漂亮的一麵在接下來的劇情，不管有多麽的苦，自己都要吃下來。

今天是第一天，秦天宇本來不想要一下子讓梁茜運動量過大，還減少了一些項目。

但是原主的身體實在是太弱了，也許是常年待在家裏麵不出去運動，體質稍差。

隻是拉伸後，做了幾組項目，就已經滿頭大汗，氣喘籲籲了。

本來就癡迷梁茜的聲音，現在聽著她喘氣的聲音，秦天宇腦子裏麵一大堆的黃色廢料。

真不能夠怪他多想，但凡是個正常成年人，聽到這麽對自己癖好的聲音，哪裏忍得住。

當然是忍不住了。

“咳。”秦天宇輕咳了一聲，“時間也差不多了，今天你也辛苦了，回去的時候在家可以做一下帕梅拉運動，把身體給練一練，你的體質還是太弱了。”

梁茜連連答應下來，她知道自己的身體弱，但是沒想到這麽弱。

自己確實是要多做運動才行，這也是為了身體好。

秦天宇說道：“至於菜譜，我晚上會直接發給你，你按照菜譜控製一下飲食。前期確實是有些困難，但是度過了，後麵就輕鬆多了。”

多叮囑了幾遍後，今天的這個課程總算是結束了。

梁茜在健身房的淋浴室簡單的清洗個澡後，就回了公寓。

自己的私人教練就是男主，這件事情對自己來說無疑就是意外之喜，自己也要想辦法利用利用。

*

晚上七點，西西常規開播的時間。

她剛登上了賬號，開啟了直播，就收到了方瑤給自己發來的消息。

【方瑤】：茜茜，我注冊了賬號，你快點來關注我吧。